济南远大医院是公立吗_济南抑郁症精神病医院
来源:济南远大脑康医院精神科

  抑郁症是心理疾病,大家都知道,得了抑郁症,如果能够战胜自己的话,那么病情很快就会好的。那么抑郁症怎么治疗能尽快好起来?这个问题相信是每一个抑郁症患者都想知道的吧。下边为大家介绍抑郁症的自我治疗方法,希望对大家有帮助!

 
一、积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情,大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易,活容易,生活不容易”,但是在我们身边总是还有太多太多美丽的事物,大家应多注意调节自己的心态,乐观积极对待我们丰富多彩的人生。济南远大医院是公立吗_济南抑郁症精神病医院
 
二、勤走动,多交流。大多数抑郁症患者总是“宅”在家中,不喜与外界交流,这样是不好的,是不利于抑郁症治疗的。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,从而抑郁症患者的自信心亦会重燃起来。
 
 
三、破除迷信、科学对待。有人说,“抑郁症是鬼上身”这样是没有任何科学依据的,大家对此要有正确的认识,科学对待。抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。临床药物治疗同时,患者的心理疏导亦是尤为重要。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html
 
四、多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动,总是可以帮助我们走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。同时,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
 
五、开卷有益、端正认识。对于抑郁症常识知识,大家应多学习和了解,这样对于抑郁症治疗是十分有益的。同时,大家闲暇之时应多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
 
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话:0531-88999-120
 
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。